تبلیغات
«أللَّهُمَّ کُن لِوَلیِکَ ألحُجَّةِإبنِ الحَسَن صَلَواتُکَ عَلَیهِ وَعَلی آبَائِهِ فِی هَذِهِ السَّاعَة وَ فِی کُلِّ السَاعَة وَلِیَّاً وَ حَافِظَاًً وقَائِداً وَ نَاصِراً و دَلیلاً وَ عَیناً حَتّی تُسکِنَهُ أَرضَکَ طَوعاً وَ تُمَتِّعَهُ فیهَا طَویلاً » زیست شناسی زیستا - بادام برای سلامت استخوان‌ها آموزشی - خبری
زیست شناسی زیستا
منوی كاربری

این وبلاگ را صفحه خانگی خود كن !    ایمیل  به مدیر وبلاگ !    این وبلاگ را به لیست علاقه مندی های خود اضافه كنید !

پیغام مدیر : ورود شما را به وبلاگ زیست شناسی زیستا خوش آمد عرض میکنم امیدوارم مطالب این وبلاگ مورد استفاده شما قرار گیرد.

نظرسنجی
دوست دارید چه موضوعاتی به وب لاگ اضافه شود






صفحات وبلاگ
لینكدونی
لوگوی ما
چند خبر
لینكستان
        بادام برای سلامت استخوان‌ها عمومی , کوتاه علمی , زیست شناسی راهنمایی ,
بادام برای سلامت استخوان‌ها
بررسی‌ها نشان می‌دهد؛ بادام با داشتن مقدار زیادی چربی غیراشباع و كلسیم و منیزیم برای استحكام استخوان‌ها مناسب است.
نتایج بررسی‌ها حاكی از آن است كه بادام غنی‌ترین منبع غیرحیوانی كلسیم و فسفر بوده و به علت فیبر فراوان از سرطان روده بزرگ پیشگیری كرده و باعث كاهش سرطان دهانه رحم نیز می‌شود.

گفتنی است، بادام پایین آورنده كلسترول مضر خون، كاهش دهنده بیماری‌های قلبی، مانع گرفتگی عضلانی بوده و از بروز آسم و ایجاد سنگ كیسه صفرا نیز جلوگیری می‌كند.

پوست شما درفصل سرما پیرتر می‌شود

با شروع فصل زمستان و بادهای تند و سرد در شهرهای سرد و خشك پوست شما سریع‌تر خشك، سفت و پیر خواهد شد. 

برای جلوگیری از بروز این حالت می‌توانید در طول روز 8 لیوان آب بنوشید چون وقتی آب كافی وارد بدن شود پوست از این آب استفاده كرده و خود را از داخل ترمیم می‌كند و رطوبت آن حفظ می‌شود.از قرار گرفتن به مدت طولانی زیر دوش آب داغ پرهیز كنید، ‌در عوض بهتر است كه مدت زمانی كوتاهتر و با آب ولرم دوش بگیرید. تماس طولانی‌مدت با آب بسیار داغ باعث از بین رفتن رطوبت پوست شده و به خشكی آن كمك می‌كند.

از لوسیون‌ها و كرم‌ها استفاده كنید تا به عنوان لایه‌ای محافظ از پوست شما در برابر خشكی حفاظت كند. بهتر است بلافاصله پس از دوش گرفتن و وقتی هنوز پوستتان خیس است آن را به كرم یا لوسیون آغشته كنید. از صابون‌ها یا شوینده‌های قوی استفاده نكنید چون باعث تحریك پوست می‌شوند. بهتر است از صابون‌های حاوی گلیسیرین برای حفظ رطوبت پوست استفاده كنید. می‌توانید از یك دستگاه مرطوب كننده در اتاق خواب خود نیز استفاده كنید.

میوه استحكام بخش

محققان اعلام كردند: مصرف گریپ فروت از بروز پوكی استخوان پیشگیری می‌كند.

محققان دانشگاه تگزاس در تحقیقات خود دریافتند، بخش‌های قرمز رنگ داخل گریپ فروت در استحكام  بخشیدن به استخوان‌ها نقش موثری دارد.نتیجه بررسی محققان حاكی است، افرادی كه مصرف  گریپ فروت 10 درصد از برنامه غذایی روزانه‌شان را تشكیل می دهد، كلسیم كمتری از دست می دهند و توده استخوانی آنها تا 24 درصد بیشتر از سایرین است. اكنون بیش از 75 میلیون نفر در جهان به پوكی استخوان پیشرفته دچارند.

منبع:

نوشته شده توسط عباس طالبی ساعت 10:58 ب.ظ در روز : چهارشنبه 9 بهمن 1387

ویرایش شده در - و ساعت -

لینك ثابت | نظرات ()


مطالب پیشین